口臭の予防・改善:口臭の原因と対策、そして予防

昨今,健康志向や清潔志向が高まっている中,口臭への関心も合わせて高まっている.

口臭の正体とは,口の中にいる細菌が食べかすなどを分解して生産する揮発性の硫黄化合物が成分だとされている.また,食べ物やお酒などの臭いが,体内に入り血液中に溶け,肺を通って呼吸によって出てきたものも口臭だ.

口臭の原因のひとつとして,ストレスやホルモンバランスの異常なども関係しているとされている.仕事や人間関係における緊張感が続いたとき,女性の場合は生理中や妊娠中のとき,また成長期などに口臭が強くでます.また一時的ではあるが,空腹時や起床時も口臭が強くなる.

また,虫歯が悪化したときや重度の歯周病も口臭の原因となる.歯磨きや歯科での治療などケアを充分にしているにも関わらず,口臭が強いなと感じるときは,内科的な病気などが疑われるので病院に行って診断を受けることをお勧めする.

そうならないためにも,口臭の予防をしよう.

口臭の予防には以下のようなものがあるので参考にしてみてほしい.

○歯の治療 口の中には口臭の原因となる細菌がたくさん生息している.歯の治療,歯周病の治療など歯医者できちんと治療する事が大切だ.口の中の環境を充分に整えて病気や口臭を防ぎましょう.

○ケア 治療後はそれを維持するために,プロによる定期的なお手入れと,ホームケアが重要になってくる.ホームケアの方法だが歯科医でお手入れ方法などを指導してもらって実践していこう.

○食後に,緑茶を飲んだり牛乳を飲んだりして,口臭を消す事ができます.

また,レモンや梅干など唾液の分泌を促す食べ物を食べると自浄作用が高まって口臭が予防できる.