口臭を防止しよう！:口臭の原因と対策、そして予防

口臭を防止するための過ごし方をご紹介する.

１．歯がきちんと磨けているかどうか染め出し駅を使って歯が赤く染まってしまったところをチェックする.

２．起床後すぐ,電動音波はブラシを使って歯磨きをする.

３．水をコップ１〜１．５杯飲みる.

水を飲むタイミングだが,「起床後に行う歯磨きの後」「朝食〜昼食の間」「昼食〜夕食の間」「夕食〜寝る前」だ.

４．朝食として食べるものは和食をメインにしたものにする.３０回ほどよくかんで唾液の分泌を促すようにしよう.

５．水によるPHコントロールの後に,「Pro　Fresh」を使ってうがいをしてほしい.

水によるPHコントロールの変わりにGC MIペーストを使用した場合は,３０分経過してから「Pro　Fresh」を使ってうがいするようにしてほしい.

６．昼食後や夕食後は水によるPHコントロールをするようにしよう.

７．夜寝る前にはExcellent Breathを使って歯磨きをしよう.

８．歯磨きの後,「Pro Fresh」を使ってうがいをしてから寝るようにしよう.

補足としては,舌の動きを止めない事が大切だ.染め出し液などを使って磨き残しをチェックし,歯磨きの練習をしよう.

たばこを吸う方は,１日１０本以内を目安にして間隔をあけて吸うようにしよう.また,空腹時の喫煙は避けるようにしよう.吸った後は水でうがいをして水分補給を忘れずにするようにしよう.