口臭チェック：口臭の原因と対策、そして予防

口臭というのは誰しも気になるものだよね.自分に口臭があるかどうか他人に聞いてみるわけもいかないだし,その上で予防やケアをした方がいいのか皆さんが気になっていると思うので,そこで,自分に口臭があるのかどうか自分自身で判断をする為に口臭のチェックをして見ましょう.以下にチェック項目を挙げてみた.○×で判断してみてほしいね.

【口臭チェック】 １．口の中に適度に水分が,サラサラの状態である.

２．水かお茶を一日に適量水分補給をしている.

３．虫歯ができたらすぐ歯医者に行って治療する.

４．食事は和食を食べる事が多い.

５．食事はよく噛んで食べている.

６．定期的に歯医者に通って,虫歯のチェックや歯石除去をしている.

７．食事の後は,食べかすも全て洗い流すようにしている.

８．ストレスをできるだけ溜めないようにしている.

９．感情的にならないようにしている.

以上,チェック項目をあげてみたが,いかがだろうか？ ○の数が多いほど口臭度数が低いと言う事になって口臭が無いということになる.これでおおよその目安が立てられると思うので,自分で自己チェックをしてみて自覚する事から始めましょう.

口臭があるなと感じる前に,口臭の予防をしてみよう.確かに最初は面倒だと感じると思うが,段々と面倒だと感じなくなってくるはずだ.しかもケアをしないと気持ち悪いとさえ思ってくればしめたものだ.

無理せずに,徐々に徐々にケアを始めていくようにしてみてはいかがだろうか？

口臭は肝臓が原因で起こる場合がある.大体４０歳過ぎの人で多く発生すると言われている.通常,肝臓の働きが正常だと臭いの元となる物質が分解されるので臭いが発生する事はない.

食べ物と言うのは口から体の中に入るよね.入ると,胃で吸収溶解され,腸で栄養が吸収される.そして分解される.その後血液の流れに乗って肝臓に送り込まれる.

このとき,口臭の元となる物質も肝臓に送り込まれるのだが,普通は代謝によって排泄されるものが,肝臓の動きが低下する事によって分解しきれなくなり臭いが発生してしまうと言う事になる.

この時に発生する臭いはネズミ臭とも言われていて,口の中が苦くなるような感覚があるようだ.更に口臭が悪化するとカビの臭いや,卵が腐ったような臭い,それにニンニクが混ざったような臭いがする.

自分で自分の臭いを判断するのは難しいだが,口臭を自分でチェックするには,コップなどに息を吐いて一度手で蓋をして一呼吸してからコップの臭いをかいでみると判断する事ができる.

自分の臭いを判断するのは難しいだが,お酒を飲む人などは肝臓に負担がかかっている場合が多いと思うので,是非自己チェックをしてみることをお勧めする.

それで,臭いなど気になるようだったら,内科で肝臓の検査を受けてみる事をお勧めする.

肝臓を正常に戻しても口臭が治らない場合は,口の中に原因があるとも思えますので,ケアはこまめにするようにしよう.

ある女性の口臭の原因をここでご紹介したいと思う.

歯のかぶせていたものが外れてしまって,何年か放置している為に,歯肉が陥没してしまい口臭の原因になっているような気がする.歯医者に行こう行こうと思っていたのだが歯医者自体に抵抗があるし,仕事もいそがしいと言い訳している間に足がついつい遠のいてしまっていたようで･･･.他の歯もかぶせていたものが取れてしまったというのをきっかけに思い切って歯医者に行ってみた.

歯医者には「もっと早く来ていたらこんなに悪化していなくて済んだのに･･･」と言われました.この陥没している歯肉と歯周病,歯槽膿漏が進行していたために口臭が酷くなってきていたようだ.歯間ブラシと歯ブラシは欠かさずしていたのに･･･.結局治療方法としては陥没したところを隠すような感じでかぶせ物をするという方法だ.

歯槽膿漏の治療で歯周ポケットのシケーリングというのをするのだが,それがものすごく痛くて涙が出てくるほどだ.それに口を長く開けていると顎も疲れてきて辛いし,治療代も馬鹿にならない･･･.それに口臭が変わらずにあるので歯医者に通うのを辞めたいと思うようになって来ました.

こういう場合はきちんと歯磨きをできるようにして,歯の治療もちゃんとしない限り治らないと思う.歯医者が嫌なのはよく分かるが将来もっと痛い思いをするよりも今頑張って治療するようにしよう.

痛くないようにしてほしいと歯医者に相談してみるのも手だと思うよ.

口臭とはもっとも気になる臭いだよね.自分の臭いと言うのは気付きにくい物だが自分に臭いがあるのかどうかチェックしておく必要があると思う.

一番いい方法は,家族などにチェックしてもらうのがいいと思うのだが,それもちょっと･･･.という人の為に,自分でできるチェック方法をご紹介しよう.

また朝起きたときや食後や食前,口が渇いているときなど,時間帯によって状態が変わってくるので,その都度チェックしてみるのがいいと思う.

１．コップに息を吐き出してみる.

まず,コップを用意してほしい.そのコップに息を吹き込んで手で蓋をする.一度深呼吸して改めてそのコップの中のにおいをかいで見る.

チェックするのに一番いいのは,朝起きてすぐにチェックする事だ.これで生理的口臭が分かる.

２．舌苔（ぜったい）という舌の表面のざらざらの臭いをかいでみる.

舌苔（舌の表面にある,白っぽいものや黄色いもの）は口臭の元になる口の中の汚れだ.これをティッシュなどでふき取って臭いをかいでみてほしい.これで臭いがある場合は自分だけでなく他人にも口臭が感じられる可能性が高いだろう.

３．口臭判定器でチェック
市販されている「口臭判定器」という物を使って口臭の成分であるメチルメルカプタンをセンサーで捕らえてチェックする.自分の鼻や,周りの人の意見では不安と言う人はこういう機械を使ってみるのもいいと思う.

但し,周りの空気の状況で影響するので使用法をよく読んで利用してほしい.