口臭に関するお話:口臭の原因と対策、そして予防

口臭には１日の中でも特に気になってしまう時間帯がある.いくつかポイントを挙げますので参考にしてみてほしい.

１．朝起きた直後 朝起きた直後は,口の中が乾燥している上に唾液も粘ついた状態なので口臭が特に強く発生する.自分でも自分の口臭に気付くほど強いだ.

２．空腹時における口臭 お腹が空いて空腹状態になると,血液中にある代謝産物が影響して口臭が発生するようになる.特に朝食を抜いた場合には昼食前にかなり臭いが発生してしまう.このように昼食前と夕飯前のお腹が空く時間帯には口臭が強く発生してしまうので,おやつを少し食べるなど,注意するようにしよう.

３．緊張時における口臭 緊張したときや,興奮したときは口の中が一瞬で乾いてしまう.口の中が乾いてしまうと唾液の分泌も止まってしまう.唾液の量が低下すると口臭が発生してしまうと言う悪循環になる.

ここで,口臭を防ぐために歯磨きをすればいいのでは？と思って一日に何回も歯磨きをしてしまう人がいますが,歯磨きをしすぎることによって知覚過敏になったり,歯自体が弱くなってしまって虫歯になりやすくなったり,歯磨き粉に入っている成分から口の中が乾きやすくなったりして口臭が発生してしまう事があるのだ.

歯磨きは１日に２回が適当な回数だと思う.時間帯は朝と晩に行うのがいいと思う.朝磨くのは口中に増殖した細菌を洗い流すために,夜は細菌を寝ている間に増殖させないために磨きます.